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学院关于举办“宜早起•益健康•益学习”青年健身节的通知
作者: 发布日期:2022年11月22日 点击数:

全院同学:

为帮助同学们养成良好的作息习惯,让同学们走出寝室,多加锻炼,享受运动的乐趣,同时强身健体,我院决定举办“宜早起•益健康•益学习”青年健身节,现有相关事宜如下:

(一)活动时间及地点

2022年11月24日-11月30日成都校区操场及线上活动QQ群

(二)报名时间及要求

11月23日加入活动QQ群:172574821并填写报名表单

(三)活动规则

1、打卡内容

(1)跑步打卡(线下)

学生早起后,到操场或校园内其他空旷地方进行晨跑,单次里程至少为1.2

公里(操场3圈)。截图注明姓名、班级、学号。晨跑可快走、快跑、慢跑,需下载可记录里程、路线和当天日期的软件,如:keep、悦动圈、乐健等,以软件数据作为完成活动的凭证。学生当天须将跑步记录交予工作人员线下考核,考核成功者扫描二维码登记成绩,即完成当天打卡内容。

地点:操场(现场有穿红色马甲志愿者)

时间:每天早上7:00-7:40

(2)健身打卡(线上)

打卡内容可以为:连续跳绳、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑中选取一项,连续两天打卡内容不重复。每日在规定时间内提交运动全过程的1-2min视频到活动群内。

时间:每天23:00前提交视频

注意:只有当天成功完成早起跑步打卡才能参与当天的健身打卡。

2、积分明细

项目

积分规则

备注

跑步打卡

1.2km为基础,积2分

每超过1km积1分,上限6分(即5.2km)

早上7:00-7:40考核

健身打卡

跳绳

限时1min,每50个积1分,上限3分

晚上19:30-22:30线下进行

每天选择一项打卡;

连续两天打卡内容不能重复。

仰卧起坐

(仅限女生)

限时1min,每20个积1分,超过40个后,每10个积1分

俯卧撑

(仅限男生)

限时1min,每20个积1分,超过40个后,每10个积1分

平板支撑

基础1min,每1min积1分,上限2分

连续进行跑步打卡,额外奖励积分10分;连续进行健身打卡,额外奖励积分10分;最后排名由总积分决定。活动结束后两天内公布积分排名及加分名单。

(四)奖励机制

包括个人第二课堂赋分奖励和以小班为单位的团体奖金奖励 两部分,个人按个人积分排名计算,团体按小班总积分排名计算。个人与团体第二课堂赋分不叠加,取分数较高的进行部分赋分。具体奖励设置如下表:

个人

年级

奖项

奖励

19级

积分排名前40%

体育活动板块0.5分

20、21、22级

积分排名前30%

体育板块基础分1分+附加分0.5分

积分排名前70%

体育板块基础分0.5分

团体

奖项

名额

奖励

一等奖

1个

奖金200元+体育板块附加分1.5分

二等奖

2个

奖金150元+体育板块附加分1分

三等奖

3个

奖金100元+体育板块附加分0.5分

金沙贵宾厅-优惠大厅

2022年11月22日